Czy joga jest dla mnie i co mogę zyskać?

Trudno w jednym zdaniu odpowiedzieć na pytanie czym jest joga, ma bowiem bardzo wiele zastosowań na różne płaszczyzny naszego życia. Głównym jednak jej zadaniem jest poprawić komfort naszego życia.

Lepsza odporność

W Easy Life Yoga zginamy się, skręcamy, wyciągamy, robimy inwersje co masuje i detoksykuje nasze organy wewnętrzne oraz poprawia trawienie. Ćwiczeniami oddechowymi powiększamy pojemność płuc i wspomagamy układ odpornościowy, który dzięki temu sprawniej radzi sobie z potencjalnymi chorobami.

Młodszy wygląd

Systematyczne uprawianie jogi sprawia, że Twoje ciało jest silne i mobilne, a przepływ energii witalnych swobodny. Podczas jogi we krwi pojawiają się antyoksydanty a to sprawia, że czujesz się i wyglądasz młodziej.

Naturalna redukcja stresu

Joga ma również wspaniały wpływ na samopoczucie. Promuje redukowanie stresu tym samym pomaga radzić sobie z agresją bądź lękami, przeciwdziała bezsenności, poprawia koncentrację, podnosi tolerancję na ból i wiele innych.

Agata Foryszewska

O Mnie

Easy Life Yoga działa w Oslo od czerwca 2019 roku. Współpracuje ze Studiem Nothern Light Yoga na Frogner przy Majorstua. Zrzesza aktywnych Polaków z Oslo i okolic każdego tygodnia, by wspólnie pracować nad rozwojem ciała oraz osobistym. Naszą główną działalnością jest prowadzenie zajęć jogi w różnych jej odsłonach: vinyasa, hatha, ashtanga, yin, restorative. Oferuje również lekcje indywidualne, gdzie dobieramy spersonalizowany program w zależności od celów, potrzeb bądź ograniczeń, jak również lekcje grupowe, m.in. dla pracowników firm czy instytucji, sportowców bądź osób prywatnych.
Organizujemy też eventy o tematyce związanej z różnymi aspektami jogi i medytacji.

Pakiety i promocje

Abonament

4 wejścia w miesiącu: 500 nok
8 wejść w miesiącu: 900 nok
Pojedyncze wejście* 150 nok

*przy abonamencie każde dodatkowe wejście 100 nok

Program indywidualny

60 min- 650 nok
75 min- 750 nok
90 min- 850 nok

Zajęcia mogą się odbywać w studio ze wszystkimi akcesoriami do jogi (maty, bloki, poduszki, bolstery, koce), wtedy dodatek wynosi 250 nok

Pakiety dla grup

60 min- 650*/1000** nok
75 min- 750*/1100** nok
90 min- 850*/1200** nok

Zajęcia mogą się odbywać w studio ze wszystkimi akcesoriami do jogi (maty, bloki, poduszki, bolstery, koce), wtedy dodatek wynosi 250*/650** nok

*grupa do 8 osób **grupa powyżej 8 osób

Sejsa reiki z balansowaniem czakr

60-80 min - 400 nok

Jak zacząć?

Przede wszystkim pozytywnie się nastawić. Ja postaram się wprowadzić w świat jogi, by jak najefektywniej pomóc osiągnąć cele. Na zajęciach poziom trudności dobierasz sam, gdy jakaś poza sprawia ból, bądź problem dobierzemy inną, która przynosi podobne benefity.

Jak wyglądają zajęcia?

Każde spotkanie trwa 75 minut, zaczynamy je od krótkiej koncentracji i rozgrzewki. Następnie przechodzimy do ‘powitań słońca’- krótkich rutyn ruchowych, które wprawią w ruch każdą komórkę ciała.
Każdy tydzień w Easy Life Yoga jest inny. Po inspirację do tworzenia zajęć sięgam do swoich studentów, nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje poprzez uczestnictwo w szkoleniach, jak również praktykuję różne style u wielu nauczycieli, więc nie musisz się obawiać się o monotonię. Podaję różne wariacje pozycji, by każdy mógł znaleźć dla siebie coś odpowiedniego.
Zajęcia kończymy zawsze technikami relaksującymi, które mają na celu odprężenie ciała i umysłu co pomaga przyswoić całą pracę wykonaną podczas lekcji i głęboko odprężyć.

Jak się przygotować do zajęć jogi?

W studio są maty, bloki, poduszki i wszystko czego możesz potrzebować podczas zajęć. Zabierz ze sobą tylko wygodne ubranie i uśmiech :D i bądź kilka minut wcześniej.

Zajęcia odbywają się w:

środy: 20.00-21.15
soboty: 12.30-13.45

Adres

Northern Light Yoga
Professor Dahls gate 30
0260 Oslo

Nasze produkty

Gift card

Torba z eko bawełny z logo

1 sztuka - 50kr
2 sztuki - 80kr

Plecak z logo (3 kolory)

1 sztuka - 100kr
2 sztuki - 160kr
TOP